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A água não tem cabelos. A maioria das pessoas não afunda por falta de força. Afunda porque espera ser salva. Espera a borda, o momento certo, alguém aparecer… Mas a vida, assim como a água, não tem cabelos pra você se agarrar. E quando você entende isso, descobre algo poderoso: ninguém vai te salvar. E isso é libertador. Porque é nesse instante que você volta a respirar, cria movimento, e descobre que ainda tem pulmão, ainda tem braço, ainda tem chance.#mentalidade #comandos #forçasespeciais
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Com esse friozinho combina demais um Ninho quente cremoso!! Só façam 🤤🤍 Ingredientes: 200ml de leite 3 colheres bem cheia de leite em pó 1 cx de creme de leite >Não coloquei açúcar,porque tinha creme de avelã na borda. > Quando levantar fervura, você desliga, se quiser ele mais grosso, é só deixar ferve mais. Já SALVA pra fazer na sua casa ou marca o @ pra fazer pra você!!🫶🏼 @tamirisduraesig #delicia #receita #frio #fy #fyp
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🚨 MINHAS PERNAS NÃO CRESCEM!! 🚨 👉 O problema NÃO é só a carga que você coloca… mas sim a forma que você executa! ⚡ Antes de sentar a mão no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! 🔥🔥 🍑 Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de técnica > ego. 💡 Não adianta empilhar anilhas se você não ativa o músculo do jeito certo. ✅ Salva esse vídeo pro seu próximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness
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